Korálovec ježatý (Hericium erinaceus), známý také jako Lion’s Mane, je léčivá houba podporující mozkové funkce, nervový systém, paměť a imunitu. Tato „houba moudrosti“ má své kořeny v tradiční čínské medicíně a dnes si získává oblibu po celém světě díky svým přirozeným nootropním účinkům.
Rychlý přehled: Korálovec se tradičně používá pro podporu kognitivních funkcí a regeneraci nervového systému. V doplňcích se využívají jak plodnice, tak mycelium.
Co je korálovec ježatý?
Korálovec ježatý (Hericium erinaceus) má jedinečný vzhled – vypadá jako bílá lví hříva nebo mořský korál. Roste na pařezech listnatých stromů. V přírodě je vzácný a chráněný, proto se pro doplňky používají pěstované kultivované formy z ekologických farem.
Historie a tradiční využití
V tradiční čínské medicíně a v Japonsku (jako Yamabushitake) byl korálovec používán po staletí – mniši ho užívali k lepší koncentraci při meditaci. Dnes se stává populárním i jako přírodní nootropikum.
Bioaktivní látky a účinky
Hlavní skupiny látek
- Hericenony – nejčastěji z plodnice
- Erinaciny – častěji v myceliu
- β-glukany – polysacharidy s imunomodulačním účinkem
Možné účinky
- Podpora paměti, koncentrace a mentálního výkonu
- Podpora regenerace nervového systému
- Snížení stresu a úzkosti
- Posílení imunity a podpora trávení
Nutriční hodnoty a složení
Nutritional snapshot (100 g čerstvé houby):
| Komponenta | Množství (přibližně) |
|---|---|
| Energie | 35–43 kcal |
| Bílkoviny | cca 2,5 g |
| Sacharidy | cca 7 g |
| Tuky | < 0,5 g |
| Beta-glukany | 17–55 % suché hmotnosti (u extraktů hodnota závisí na výrobci) |
Použití a doporučené dávkování
Formy: extrakty, kapsle, prášek, čerstvá houba (v kuchyni má chuť podobnou mořským plodům).
Doporučené dávkování: 1–3 g sušeného extraktu denně (dle koncentrace a doporučení výrobce). Dodržujte pokyny konkrétního produktu.
Produkty z naší nabídky
Níže najdete vybrané produkty vhodné při užívání korálovce ježatého. Kliknutím otevřete detail produktu na vašem e‑shopu.
Vedlejší účinky a kontraindikace
Použití je většinou bezpečné. U některých osob mohou nastat mírné zažívací potíže nebo alergické reakce. U osob užívajících antikoagulancia, antidiabetika nebo imunosupresiva doporučujeme konzultaci s lékařem.
Budoucnost výzkumu
Věda zkoumá možnosti Hericia v oblasti léčby neurodegenerativních onemocnění, podpory regenerace nervů a kognitivní optimalizace. Standardizace extraktů a přesné klinické studie jsou dalším krokem.
Shrnutí
| Latinský název | Hericium erinaceus |
|---|---|
| Hlavní účinky | Podpora mozku, nervů, imunity, trávení |
| Účinné látky | Hericenony, Erinaciny, β-glukany |
| Forma užití | Extrakt, kapsle, prášek, čerstvá houba |
| Kontraindikace | Antikoagulancia, antidiabetika, imunosupresiva (konzultovat s lékařem) |