Ajurvéda je tradiční indický systém péče o zdraví, který klade důraz na rovnováhu těla, mysli a životního stylu. Tento systém vychází z tisíciletých tradic a je stále aktuální i pro moderní péči o zdraví.
Cílem ajurvédy není pouze potlačit příznaky, ale pochopit příčinu potíží a podpořit přirozené schopnosti organismu se uzdravovat.
Jak ajurvéda funguje
Slovo ajurvéda znamená v sanskrtu „vědění o životě“. Ajurvéda pracuje s myšlenkou, že zdraví vzniká z rovnováhy tří základních typů energie neboli dóš:
- Váta – energie pohybu
- Pitta – energie metabolismu
- Kapha – energie stability
Každý člověk má svoji unikátní konfiguraci dóš. Pokud je rovnováha narušena, mohou vznikat nejrůznější zdravotní potíže.
Účinky ajurvédy na zdraví
Ajurvéda může pomáhat zejména při:
- podpoře trávení a metabolismu
- harmonizaci nervového systému
- zvládání stresu
- podpoře imunity
- detoxikaci organismu
Díky celostnímu přístupu se ajurvéda využívá jak preventivně, tak i při dlouhodobých potížích.
Ajurvéda a přírodní doplňky stravy
Součástí ajurvédské péče jsou i byliny a doplňky stravy, které pomáhají navracet rovnováhu organismu. V e-shopu Bylinná lékárna najdete tradiční ajurvédské přípravky od ověřených značek, které odpovídají klasickým principům ajurvédy.
Nejoblíbenější ajurvédské produkty
Everest Ayurveda Ashwagandha – bylinný čaj na podporu psychické pohody, spánku a regenerace organismu.
Planet Ayurveda Triphala – ajurvédský přípravek pro podporu trávení a detoxikace.
Planet Ayurveda Boswellia Curcumin – klouby, záněty
Tato kombinace je skvělým základem pro každodenní ajurvédskou péči o tělo i mysl.
Kdy ajurvédu použít
Ajurvéda je vhodná:
- jako preventivní péče o zdraví
- při stresu, únavě a psychické zátěži
- při trávicích potížích
- jako doplněk celostní medicíny
Při akutních zdravotních stavech nebo chronických onemocněních je vždy vhodné konzultovat stav s odborníkem.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Ajurvédské bylinky a doplňky jsou obecně dobře snášeny, ale může dojít k nežádoucím reakcím při:
- nevhodném dávkování
- dlouhodobém používání bez pauzy
- kombinaci s některými léky
- těhotenství nebo kojení
Vždy se drž doporučeného dávkování uvedeného na obalu a v případě pochybností se poraď s lékařem nebo bylinkářem.
Shrnutí
Ajurvéda nabízí tradiční a celostní přístup k péči o zdraví. Kombinací vhodného životního stylu, stravy a přírodních doplňků stravy může podpořit trávení, imunitu i psychickou pohodu. Pokud hledáte přírodní cestu k harmonii těla a mysli, ajurvéda je silný a vyzkoušený systém, který stojí za pozornost.